L’hypersensibilité est une caractéristique neuronale qui toucherait près de 20% de la population (et sûrement plus). C’est une neuro-atypie, c'est à dire une spécificité structurelle de l'anatomie du cerveau, et non un état psychique passager. 

On la reconnaît notamment via deux aspects principaux : un fonctionnement émotionnel particulièrement intense et réactif souvent qualifié de “trop” (ce que j’appelle souvent les “tsunamis émotionnels”), et un mental hyperactif générant un flux incessant de pensées qui peut parfois nous enliser dans un état dépressif ou anxieux (ce que j’appelle “les boucles mentales”). 

Les neurosciences sont, à l’échelle de l’humanité, une “bébé science”. Les recherches sur les neuro-atypies - et notamment l’hypersensibilité - sont récentes et mouvantes. Cependant, l’état actuel de l’art dans la matière nous permet d’ores et déjà d’identifier tout un panel d'outils qui permettent, entre autre, de : 

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- redescendre le niveau d'hyper-réactivité émotionnelle et sensorielle au quotidien à niveau "vivable" voire confortable

- diminuer le stress, l'anxiété, et potentiellement avec, les symptômes psychosomatiques

- soutenir les phases de "crise" avec des outils concrets (aussi simples que la respiration ou l'alimentation ou le sport)

- apaiser le mental et apprendre à identifier et dissocier les différentes voix en nous

- comprendre nos modes adaptatifs, nos modes "survie" pour mieux communiquer avec notre entourage

- ouvrir le travail de "dé-traumatisation" via une approche intégrative corps - cœur - esprit pour des résultats durables sur le long terme.

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L'accompagnement que je propose - inspiré de la Méthode 3D -  s'intègre dans une perspective de thérapie brève orientée solution qui met au centre l'élaboration d'actions concrètes sur mesure pour vous permettre d'accéder à un mieux être en toute autonomie.