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mains tenant

HYPERSENSIBILITÉ

▶ Vous vous sentez submergé.e par vos émotions ?

▶ Vous luttez contre un mental incessant ?

▶ Vous avez l'impression d'être une "éponge" et d'imprégner tout ce qui se passe autour de vous ?

▶ Vous expérimentez un état d'hypervigilance et une volonté de contrôle qui vous épuisent ?

▶ Vous traversez des difficultés relationnelles car on vous dit "que vous en faites trop" / "qu'il faut prendre sur vous" / "que vous sur-réagissez" ?

▶ Vous souffrez de maux chroniques (troubles du sommeil, troubles digestifs, douleurs chroniques, spasmophilie, TCA, addictions...) ?

▶ Pire ! Vous avez l'impression d'avoir tout lu sur l'hypersensibilité mais rien ne change ?

Vous êtes surement "hypersensibles"... et surtout, désemparé.e.

POURTANT, DES SOLUTIONS EXISTENT !

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NON !

Est-ce une fatalité ?

Les discours s'opposent sur l'hypersensibilité.

Certains parlent de neuro-atypie, d'autres d'un état psychologique, d'autres encore d'un effet de mode.

Quoiqu'il en soit, une réalité bien réelle réside derrière ces vécus : une spécificité sensorielle, émotionnelle et psychologique, qu'elle soit de naissance ou pas.
Or, vous pouvez apprendre à l'apprivoiser, à la comprendre, pour mieux vivre avec au quotidien... voire, en faire une force.

Ça change la donne, n'est-ce pas ?

Imaginez un instant..

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▶ Être capable de comprendre votre état physique, émotionnel, psychologique et savoir QUOI FAIRE de manière autonome pour retrouver la sérénité

▶ Identifier les automatismes qui vous pourrissent la vie, les déconstruire, et retrouver la liberté de CHOISIR de faire autrement

▶ Savoir comment exprimer vos besoins et vos limites à vos proches AVANT de perdre vos moyens et de vous faire envahir par vos émotions, et leur donner les codes pour vous comprendre

▶ Vivre une vie plus sereine grâce à des routines SUR-MESURE qui vous permettent d'éviter et/ou de réduire les sur-stimulations

▶ Relâcher votre HYPERVIGILANCE et enfin, pour savourer la vie et vos relations de manière apaisée et joyeuse

Allons un peu plus loin...

Vous vous réveillez, tranquille, enthousiaste à l'idée de la journée qui vous attend. 

Votre esprit est paisible. Vous vous sentez ancré.e, serein.e, pleinement au contact du plaisir d'être vous. Vous vous apprêtez à vivre une journée, proche de vous, en accord avec vos besoins et vos ressources. Vous vous sentez prêt.e.s à partager votre essence unique et singulière avec le monde sans plus aucune crainte d'être "trop", "pas assez", "pas capable" ou "inadéquat.e"... et enfin libéré.e de la tyrannie de votre mental.

C'est la promesse des ateliers
"Apprivoiser son Hypersensibilité"

La prochaine session débute : mardi 15 mai 2024

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Qui suis-je ?

Je m'appelle Claire Noël, je suis coach depuis 2016 et spécialisée dans l'accompagnement des profils hypersensibles. Et surtout... hypersensible moi-même !

Au-delà des années d'expérience professionnelle dans le coaching génératif (un coaching directement issu de l'approche thérapeutique), de la richesse des apports de la Méthode 3D, ce sont des dizaines d'années de recherche et développement personnels que je mets au service de votre mieux-être.
Il y a 10 ans, l'état de sérénité et d'épanouissement relationnel que je vis aujourd'hui m'étaient tout bonnement inconcevables.

Encore maintenant, je m'émerveille de la qualité de vie que je savoure chaque jour.

Et vous aussi, vous y a avez droit

et je sais que vous pouvez goûter au plaisir d'être soi

que je savoure désormais au quotidien.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'être accompagné.e dans un cadre ferme et bienveillant où vous sentir vu.e, entendu.e, soutenu.e et reconnu.e dans votre expérience d'hypersensible... et de la méthode !

AteliersHPS

Pour cela,
vous trouverez dans les ateliers :

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Transmissions théoriques

POUR COMPRENDRE

-

Croisant neuro-sciences, psychologie, Internal Family System, TCC, EFT, naturopathie...

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Outils concrets

et opérationnels

POUR AGIR

-

Issus de mes formations et expériences professionnelles et de mes 15 ans de cheminement personnel.

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Analyses de vos cas pratiques

POUR RETENIR

-

Partir de vos vécus et de vos expériences singulières pour vous permettre une meilleure assimilation.

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Cercles de parole & écoute active

POUR GUÉRIR

-

Pour goûter à la reconnaissance de ses pairs et au sentiment d'appartenance qui guérissent et libèrent.

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Puissance Collective

POUR S'ENGAGER

-

Un format intensif, un travail en binôme, des échanges en groupe, pour soutenir votre engagement.

Mais aussi...

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6 ateliers live

2h de direct / semaine

Replays disponibles jusqu'à 2 semaines après l'accompagnement soit plus de 12h de transmission

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Un Groupe Privé

Communiquez avec le groupe à tout moment  et bénéficiez de l'intelligence collective

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Un Suivi Renforcé

Un travail en binôme entre les séances

+

mon suivi individuel en message privé 7/7 pendant tout le processus

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Appel 1:1

Une visio individuelle de 30 min à mi-parcours gratuit pour bénéficier d'un éclairage personnalisé sur vos problématiques

...et en bonus...

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Rejoindre la communauté des Hypersensibles que j'ai accompagné.e.s.
- un groupe dédié pour garder le lien

- recevoir des informations inspirantes

- des cercles en ligne afin de se retrouver, échanger et continuer à cheminer ensemble.

AU PROGRAMME :

#1 - Qu’est ce que l’hypersensibilité ?

Trouble psychique ? Etat passager ? Neuro-atypie ? Qu'en disent les études aujourd'hui ?

Comprendre ce que c’est, comment ça marche. Le lien avec autisme / haut potentiel / "zèbre" etc...

#2 - Hypervigilance, "mode survie", stratégies adaptatives...

Découvrir, comprendre et observer son mode survie. Analyser les mécanismes de fuite. Mettre de la conscience sur nos fonctionnements et automatismes.

#3 - Initiation à la chimie neuronale appliquée au cerveau hypersensible

Comprendre son fonctionnement physiologique et comment reprendre les rennes de son état interne.

Savoir identifier ce qui nous coûte et ce qui nous nourrit.

#4 - Boucles mentales & Tsunamis émotionnels

Accueillir, comprendre et accepter ses émotions. Identifier et nommer ses besoins pour mieux poser ses limites. Savoir identifier ses ressources et comment les implémenter au quotidien pour "assainir le terrain".

#5 - Intelligence Relationnelle

Comment communiquer sa différence à son entourage (intimité, famille, monde professionnel). Communication non-violente. Travail de la pensée. Chasse aux croyances limitantes.

#6 - Comment cheminer en paix avec et dans le monde ? 

Blessures primordiales, enfant intérieur.e, self love & self parenting... un atelier de clôture sous forme d'ouverture sur l'exploration de soi.

Iels en parlent...

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“Un programme beaucoup plus riche et complet que j’aurais pu imaginer”.png

...des centaines de personnes accompagnées

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Prêt.e à sauter le pas ?

Comment faire ?

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Célébrez aujourd'hui, le jour où vous vous êtes dit "oui" et avez fait un pas de plus pour nourrir la relation la plus importante de votre vie : celle avec vous-mêmes ! Investir sur vous sera TOUJOURS le meilleur et le plus durable des investissements

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Sortez votre agenda et priorisez votre processus pour les 6 semaines à venir :

Les mardis 15, 22, 28 mai et 4, 11 et 18 juin 2024

Horaire : 20h - 22h

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L'engagement est LE facteur déterminant des transformations que vous pourrez observer pendant ce voyage ensemble. Engagez-vous dès à présent avec vous-mêmes à mettre le temps et l'énergie nécessaires pour pratiquer les outils, intégrer les apprentissages, observer vos fonctionnements au quotidien.

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Pour cela, vous n'êtes pas seul.e. Le groupe est une des richesses majeures de cette expérience que vous vous apprêtez à vivre. Car si les traumas les plus profonds naissent des relations, c'est aussi dans la relation qu'ils se soignent... N'hésitez pas à faire appel à l'intelligence et au soutien du groupe.

TARIFS

Possibilité de paiement en 1, 2 ou 3 fois sans frais

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Si à la fin du premier atelier vous n'êtes pas satisfait.e, vous avez jusqu'au 20.05.24 au soir pour vous rétracter et être entièrement remboursé.e.
  • Comment puis-je ajouter une nouvelle question/réponse?
    Pour ajouter une nouvelle question/réponse, suivez ces étapes: 1. Depuis le tableau de bord ou l'Éditeur, cliquez sur le bouton «Gérer la FAQ». 2. Cliquez sur «Ajouter», puis sélectionnez «Question/Réponse». 3. Choisissez une catégorie pour votre question/réponse. 4. Enregistrez et publiez. Vous pouvez modifier votre FAQ à tout moment.
  • Puis-je ajouter une image, une vidéo ou un GIF à ma FAQ?
    Oui. Pour ajouter un média, suivez ces étapes: 1. Depuis le tableau de bord ou l'Éditeur, cliquez sur le bouton «Gérer la FAQ». 2. Créez une nouvelle question/réponse ou modifiez-en une existante. 3. Dans la zone de texte de la réponse, cliquez sur l'icône Vidéo, Image ou GIF. 4. Ajoutez le média depuis votre bibliothèque puis enregistrez.
  • Comment puis-je modifier ou retirer le titre «Questions fréquemment posées»?
    Depuis l'Éditeur, rendez-vous dans l'onglet «Paramètres» de la FAQ. Depuis l'appli Wix Owner, rendez-vous dans l'onglet Site et appli.

QU'EST-CE QUE L’HYPERSENSIBILITÉ ?
Etat psychique ou neuro-atypie ?

L’hypersensibilité est une caractéristique neuronale qui toucherait près de 20% de la population (et sûrement plus). C’est une neuro-atypie, c'est à dire une spécificité structurelle de l'anatomie du cerveau, et non un état psychique passager. 

 

On la reconnaît notamment via deux aspects principaux : un fonctionnement émotionnel particulièrement intense et réactif souvent qualifié de “trop” (ce que j’appelle souvent les “tsunamis émotionnels”), et un mental hyperactif générant un flux incessant de pensées qui peut parfois nous enliser dans un état dépressif ou anxieux (ce que j’appelle “les boucles mentales”). 

 

Les neurosciences sont, à l’échelle de l’humanité, une “bébé science”. Les recherches sur les neuro-atypies - et notamment l’hypersensibilité - sont récentes et mouvantes. Cependant, l’état actuel de l’art dans la matière nous permet d’ores et déjà d’identifier tout un panel d'outils qui permettent, entre autre, de : 

- redescendre le niveau d'hyper-réactivité émotionnelle et sensorielle au quotidien à niveau "vivable" voire confortable

- diminuer le stress, l'anxiété, et potentiellement avec, les symptômes psychosomatiques

- soutenir les phases de "crise" avec des outils concrets (aussi simples que la respiration ou l'alimentation ou le sport)

- apaiser le mental et apprendre à identifier et dissocier les différentes voix en nous

- comprendre nos modes adaptatifs, nos modes "survie" pour mieux communiquer avec notre entourage

- ouvrir le travail de "dé-traumatisation" via une approche intégrative corps - cœur - esprit pour des résultats durables sur le long terme.

L'accompagnement que je propose - inspiré de la Méthode 3D -  s'intègre dans une perspective de thérapie brève orientée solution qui met au centre l'élaboration d'actions concrètes sur mesure pour vous permettre d'accéder à un mieux être en toute autonomie.

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LA MÉTHODE 3D
Découvrir - Dénouer - Déployer

Sophie Schlogel, créatrice et formatrice de la Méthode 3D, se passionne pour le fonctionnement humain depuis près de 20 ans. Son parcours alliant psychanalyse Freudienne et Junguienne, thérapie Gestaltienne, naturopathie, psychologie, hypnose, neuroscience, PNL… Elle a ainsi développé une approche holistique, regroupant le cœur de ces approches au service du cas particulier des hypersensibles, s’articulant selon 3 dynamiques : DÉCOUVRIR / DÉNOUER / DÉPLOYER.

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Méthode 3D

La Méthode 3D permet notamment de : 

 

  • Comprendre, apprivoiser et accepter son hypersensibilité.

  • Découvrir et expérimenter la puissance d’outils pratiques et adaptés (testés et approuvés !)

  • Installer durablement l’expérience d’un apaisement – du mental – de l’émotionnel – et du corps

  • Renouer avec son énergie

  • Permettre l’alliance entre les différentes facettes en soi, et se ré-unifier

  • Devenir pleinement soi-même, faire éclore ses talents

  • Incarner votre hypersensibilité et rayonner qui vous êtes, dans votre vie et dans le monde

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