L’hypersensibilité est une caractéristique neuronale qui toucherait près de 20% de la population (et sûrement plus). Si certains parlent d'une neuro-atypie, c'est-à-dire une spécificité physiologique du cerveau, il n'existe aucune preuve scientifique de cette théorie pour l'instant. Côté psychologie, on parle plutôt d'un symptôme qui peut trouver sa source dans bien des racines, la plus courante étant le trouble post traumatique.

On la reconnaît notamment via trois aspects principaux :

- un fonctionnement émotionnel particulièrement intense et soudain, souvent qualifié de “trop” (ce que j’appelle souvent les “tsunamis émotionnels”)

- un mental hyperactif générant un flux incessant de pensées qui peut parfois nous enliser dans un état dépressif ou anxieux (ce que j’appelle “les boucles mentales”)

-  une réactivité sensorielle exacerbée, notamment en cas de stress ou de fatigue, pouvant aller jusqu'à la maladie chronique.

Neuro-atypie ou symptôme psychologique, il existe des outils très concrets pour accéder à un mieux être au quotidien, et notamment pour :

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- redescendre le niveau d'hyper-réactivité émotionnelle et sensorielle au quotidien à niveau "vivable" voire confortable

- diminuer le stress, l'anxiété, et potentiellement avec, les symptômes psychosomatiques

- soutenir les phases de "crise" avec des outils concrets (aussi simples que la respiration, l'alimentation ou le sport)

- apaiser le mental et apprendre à identifier et dissocier les différentes voix en nous

- comprendre nos modes adaptatifs, nos modes "survie" pour mieux communiquer avec notre entourage

- ouvrir le travail de "dé-traumatisation" via une approche intégrative corps - cœur - esprit pour des résultats durables sur le long terme.

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L'accompagnement que je propose - inspiré de la Méthode 3D -  s'intègre dans une perspective de thérapie brève orientée solution qui met au centre l'élaboration d'actions concrètes sur mesure pour vous permettre d'accéder à un mieux être en toute autonomie.