top of page
mains tenant

HYPERSENSIBILITÉ

▶ Vous vous sentez submergé.e par vos émotions ?

▶ Vous luttez contre un mental incessant ?

▶ Vous avez l'impression d'être une "éponge" et d'imprégner tout ce qui se passe autour de vous ?

▶ Vous expérimentez un état d'hypervigilance et une volonté de contrôle qui vous épuisent ?

▶ Vous traversez des difficultés relationnelles car on vous dit "que vous en faites trop" / "qu'il faut prendre sur vous" / "que vous sur-réagissez" ?

▶ Vous souffrez de maux chroniques (troubles du sommeil, troubles digestifs, douleurs chroniques, spasmophilie, TCA, addictions...) ?

▶ Pire ! Vous avez l'impression d'avoir tout lu sur l'hypersensibilité mais rien ne change ?

Vous êtes surement "hypersensibles"... et surtout, désemparé.e.

POURTANT, DES SOLUTIONS EXISTENT !

Comment puis-je vous accompagner ?

12.jpg

Suivi individuel

sur mesure

13.jpg

Ateliers Apprivoiser
son Hypersensibilité

11.jpg

Cercles de
l'Hypersensibilité

L'hypersensibilité,
une fatalité ?

Les discours s'opposent sur l'hypersensibilité.

Certains parlent de neuro-atypie, d'autres d'un symptôme psychologique, d'autres encore d'un effet de mode... Quoiqu'il en soit, les vécus derrière ce terme sont bien réels... et leur impact sur la vie quotidienne des individus et leurs relations aussi.
Or, ce n'est pas une fatalité ! Il existe des outils concrets pour apprivoiser, comprendre, et mieux vivre avec cette sensibilité au quotidien... voire, en faire une force.

Ça change la donne, n'est-ce pas ?

Design sans titre(6)_edited.png

NON !

Imaginez un instant..

Design sans titre(8)_edited.jpg

▶ Être capable de comprendre votre état physique, émotionnel, psychologique et savoir QUOI FAIRE de manière autonome pour retrouver la sérénité

▶ Identifier les automatismes qui vous pourrissent la vie, les déconstruire, et retrouver la liberté de CHOISIR de faire autrement

▶ Savoir comment exprimer vos besoins et vos limites à vos proches AVANT de perdre vos moyens et de vous faire envahir par vos émotions, et leur donner les codes pour vous comprendre

▶ Vivre une vie plus sereine grâce à des routines SUR-MESURE qui vous permettent d'éviter et/ou de réduire les sur-stimulations

▶ Relâcher votre HYPERVIGILANCE et enfin, pour savourer la vie et vos relations de manière apaisée et joyeuse

Allons un peu plus loin...

Vous vous réveillez, tranquille, enthousiaste à l'idée de la journée qui vous attend. 

Votre esprit est paisible. Vous vous sentez ancré.e, serein.e, pleinement au contact du plaisir d'être vous. Vous vous apprêtez à vivre une journée, proche de vous, en accord avec vos besoins et vos ressources. Vous vous sentez prêt.e.s à partager votre essence unique et singulière avec le monde sans plus aucune crainte d'être "trop", "pas assez", "pas capable" ou "inadéquat.e"... et enfin libéré.e de la tyrannie de votre mental.

C'est la promesse des ateliers
"Apprivoiser son Hypersensibilité"

La prochaine session débute : mardi 2 juillet 2024

Design sans titre(9).png

Qui suis-je ?

Je m'appelle Claire Noël, je suis coach depuis 2016 et spécialisée dans l'accompagnement des profils hypersensibles. Et surtout... hypersensible moi-même !

Au-delà des années d'expérience professionnelle dans le coaching génératif (un coaching directement issu de l'approche thérapeutique), de la richesse des apports de la Méthode 3D, ce sont des dizaines d'années de recherche et développement personnels que je mets au service de votre mieux-être.
Il y a 10 ans, l'état de sérénité et d'épanouissement relationnel que je vis aujourd'hui m'étaient tout bonnement inconcevables.

Encore maintenant, je m'émerveille de la qualité de vie que je savoure chaque jour.

Et vous aussi, vous y a avez droit

et je sais que vous pouvez goûter au plaisir d'être soi

que je savoure désormais au quotidien.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'être accompagné.e dans un cadre ferme et bienveillant où vous sentir vu.e, entendu.e, soutenu.e et reconnu.e dans votre expérience d'hypersensible... et de la méthode !

AteliersHPS

Les ateliers "Apprivoiser son Hypersensibilité" c'est...

18.jpg

Transmissions théoriques

POUR COMPRENDRE

-

Croisant neuro-sciences, psychologie, Internal Family System, TCC, EFT, naturopathie...

SITE infographie Méthode(3).jpg

Outils concrets

et opérationnels

POUR AGIR

-

Issus de mes formations et expériences professionnelles et de mes 15 ans de cheminement personnel.

SITE infographie Méthode.jpg

Analyses de vos cas pratiques

POUR RETENIR

-

Partir de vos vécus et de vos expériences singulières pour vous permettre une meilleure assimilation.

8.jpg

Cercles de parole & écoute active

POUR GUÉRIR

-

Pour goûter à la reconnaissance de ses pairs et au sentiment d'appartenance qui guérissent et libèrent.

SITE infographie Méthode(4).jpg

Puissance Collective

POUR S'ENGAGER

-

Un format intensif, un travail en binôme, des échanges en groupe, pour soutenir votre engagement.

Mais aussi...

7.jpg

6 ateliers live

2h de direct / semaine

Replays disponibles jusqu'à 2 semaines après l'accompagnement soit plus de 12h de transmission

9.jpg

Un Groupe Privé

Communiquez avec le groupe à tout moment  et bénéficiez de l'intelligence collective

SITE infographie Méthode(5).jpg

Un Suivi Renforcé

Un travail en binôme entre les séances

+

mon suivi individuel en message privé 7/7 pendant tout le processus

8.jpg

Appel 1:1

Une visio individuelle de 30 min à mi-parcours gratuit pour bénéficier d'un éclairage personnalisé sur vos problématiques

...et en bonus...

Photos LDD sites(5).jpg

Rejoindre la communauté des Hypersensibles que j'ai accompagné.e.s.
- un groupe dédié pour garder le lien

- recevoir des informations inspirantes

- des cercles en ligne afin de se retrouver, échanger et continuer à cheminer ensemble.

AU PROGRAMME :

#1 - Qu’est ce que l’hypersensibilité ?

Trouble psychique ? Etat passager ? Neuro-atypie ? Qu'en disent les études aujourd'hui ?

Comprendre ce que c’est, comment ça marche. Le lien avec autisme / haut potentiel / "zèbre" etc...

#2 - Hypervigilance, "mode survie", stratégies adaptatives...

Découvrir, comprendre et observer son mode survie. Analyser les mécanismes de fuite. Mettre de la conscience sur nos fonctionnements et automatismes.

#3 - Initiation à la chimie neuronale appliquée au cerveau hypersensible

Comprendre son fonctionnement physiologique et comment reprendre les rennes de son état interne.

Savoir identifier ce qui nous coûte et ce qui nous nourrit.

#4 - Boucles mentales & Tsunamis émotionnels

Accueillir, comprendre et accepter ses émotions. Identifier et nommer ses besoins pour mieux poser ses limites. Savoir identifier ses ressources et comment les implémenter au quotidien pour "assainir le terrain".

#5 - Intelligence Relationnelle

Comment communiquer sa différence à son entourage (intimité, famille, monde professionnel). Communication non-violente. Travail de la pensée. Chasse aux croyances limitantes.

#6 - Comment cheminer en paix avec et dans le monde ? 

Blessures primordiales, enfant intérieur.e, self love & self parenting... un atelier de clôture sous forme d'ouverture sur l'exploration de soi.

Iels en parlent...

MasterClassFacbook (e-book)_edited.jpg
“Un programme beaucoup plus riche et complet que j’aurais pu imaginer”.png

...des centaines de personnes accompagnées

Photos LDD sites_edited.jpg

Prêt.e à sauter le pas ?

Comment faire ?

7.png

Célébrez aujourd'hui, le jour où vous vous êtes dit "oui" et avez fait un pas de plus pour nourrir la relation la plus importante de votre vie : celle avec vous-mêmes ! Investir sur vous sera TOUJOURS le meilleur et le plus durable des investissements

SITE infographie Méthode(1).png

Sortez votre agenda et priorisez votre processus pour les 6 semaines à venir :

Les mardis 2, 9, 16, 23, 30 juillet 6 et 13 août

Horaires en soirée, à définir avec le groupe.

Replays disponibles pendant toute la durée de l'accompagnement.

9.png

L'engagement est LE facteur déterminant des transformations que vous pourrez observer pendant ce voyage ensemble. Engagez-vous dès à présent avec vous-mêmes à mettre le temps et l'énergie nécessaires pour pratiquer les outils, intégrer les apprentissages, observer vos fonctionnements au quotidien.

10.png

Pour cela, vous n'êtes pas seul.e. Le groupe est une des richesses majeures de cette expérience que vous vous apprêtez à vivre. Car si les traumas les plus profonds naissent des relations, c'est aussi dans la relation qu'ils se soignent... N'hésitez pas à faire appel à l'intelligence et au soutien du groupe.

TARIFS

Possibilité de paiement en 1, 2 ou 3 fois sans frais

Photos LDD sites_edited.png
Si à la fin du premier atelier vous n'êtes pas satisfait.e, vous avez jusqu'au 07.07.24 au soir pour vous rétracter et être entièrement remboursé.e.
  • Comment puis-je ajouter une nouvelle question/réponse?
    Pour ajouter une nouvelle question/réponse, suivez ces étapes: 1. Depuis le tableau de bord ou l'Éditeur, cliquez sur le bouton «Gérer la FAQ». 2. Cliquez sur «Ajouter», puis sélectionnez «Question/Réponse». 3. Choisissez une catégorie pour votre question/réponse. 4. Enregistrez et publiez. Vous pouvez modifier votre FAQ à tout moment.
  • Puis-je ajouter une image, une vidéo ou un GIF à ma FAQ?
    Oui. Pour ajouter un média, suivez ces étapes: 1. Depuis le tableau de bord ou l'Éditeur, cliquez sur le bouton «Gérer la FAQ». 2. Créez une nouvelle question/réponse ou modifiez-en une existante. 3. Dans la zone de texte de la réponse, cliquez sur l'icône Vidéo, Image ou GIF. 4. Ajoutez le média depuis votre bibliothèque puis enregistrez.
  • Comment puis-je modifier ou retirer le titre «Questions fréquemment posées»?
    Depuis l'Éditeur, rendez-vous dans l'onglet «Paramètres» de la FAQ. Depuis l'appli Wix Owner, rendez-vous dans l'onglet Site et appli.

LES CERCLES DE L’HYPERSENSIBILITÉ

Pour continuer à cheminer ensemble, pour poser de la reconnaissance, de la douceur et de l'apaisement sur nos vécus d'hypersensibles, les Cercles de l'Hypersensibilité sont une invitation en ligne, chaque mois, à venir se relier et se déposer auprès de la communauté.

Méditations, visualisation, écoute active, étude de cas... chaque rendez-vous est unique.

Retrouvez les dates dans la section BOUTIQUE de mon site.

Group Hug_edited.jpg
Suivi Individuel

SUIVI INDIVIDUEL

Session thérapeutique

Que vous ayez participé à un cycle d'ateliers Apprivoiser son Hypersensibilité ou non, je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous soutenir dans votre cheminement avec votre hypersensibilité.

Programme de départ : 540€ (payable en plusieurs fois)
- 1 séance tests et prise de contact

- 1 séance anamnèse & arbre de vie

- 3 séances de suivi d'1h

- suivi individuel par What's App 

- exercices & outils à pratiquer entre les séances

Puis, suivi sur mesure : 1h/ 80€ ou 1h30/ 135€

L'accompagnement individuel permet notamment de :

- mieux comprendre comment l'hypersensibilité prend ses racines dans votre histoire et libérer la charge émotionnelle associée pour enfin aller de l'avant

- identifier vos réactions et les stratégies que vous avez mises en place pour "faire avec", remettre de la conscience sur vos automatismes, et ainsi vous redonner de la liberté de choix

- analyser vos interactions relationnelles et accompagner la défusion avec votre Part Souffrante pour des relations apaisées

- élaborer une routine d'hygiène de vie physique, émotionnelle et psychologique qui s'adapte à vous et à votre quotidien pour vous permettre de devenir acteur.rice de votre bien-être sur le long terme

- orientation personnalisée vers des thérapies complémentaires en fonction de vos besoins et attentes

Le premier RDV est gratuit et sans engagement.

QU'EST-CE QUE L’HYPERSENSIBILITÉ ?
Etat psychique ou neuro-atypie ?

L’hypersensibilité est une caractéristique neuronale qui toucherait près de 20% de la population (et sûrement plus). Si certains parlent d'une neuro-atypie, c'est-à-dire une spécificité physiologique du cerveau, il n'existe aucune preuve scientifique de cette théorie pour l'instant. Côté psychologie, on parle plutôt d'un symptôme qui peut trouver sa source dans bien des racines, la plus courante étant le trouble post traumatique.

 

On la reconnaît notamment via trois aspects principaux :

- un fonctionnement émotionnel particulièrement intense et soudain, souvent qualifié de “trop” (ce que j’appelle souvent les “tsunamis émotionnels”)

- un mental hyperactif générant un flux incessant de pensées qui peut parfois nous enliser dans un état dépressif ou anxieux (ce que j’appelle “les boucles mentales”)

une réactivité sensorielle exacerbée, notamment en cas de stress ou de fatigue, pouvant aller jusqu'à la maladie chronique.

 

Neuro-atypie ou symptôme psychologique, il existe des outils très concrets pour accéder à un mieux être au quotidien, et notamment pour :

- redescendre le niveau d'hyper-réactivité émotionnelle et sensorielle au quotidien à niveau "vivable" voire confortable

- diminuer le stress, l'anxiété, et potentiellement avec, les symptômes psychosomatiques

- soutenir les phases de "crise" avec des outils concrets (aussi simples que la respiration, l'alimentation ou le sport)

- apaiser le mental et apprendre à identifier et dissocier les différentes voix en nous

- comprendre nos modes adaptatifs, nos modes "survie" pour mieux communiquer avec notre entourage

- ouvrir le travail de "dé-traumatisation" via une approche intégrative corps - cœur - esprit pour des résultats durables sur le long terme.

L'accompagnement que je propose - inspiré de la Méthode 3D -  s'intègre dans une perspective de thérapie brève orientée solution qui met au centre l'élaboration d'actions concrètes sur mesure pour vous permettre d'accéder à un mieux être en toute autonomie.

bottom of page